Iniciar una noche
Alarma, ventana de despertar, modo Aurora o manual, etiquetas.
Pilar
Sueño — Aurora
El sueño es la primera palanca de recuperación. Aurora te ayuda a entenderlo.
Reservado a los planes Gold y Familia (vista previa en Gratis y Silver).
La pregunta que te haces
Duermes ocho horas y aun así te levantas cansado/a. Tu sueño influye en la recuperación, la fatiga y cómo percibes el dolor. Aurora te da referencias para unir tus noches con tus sesiones.
Lo que puedes hacer
Tus grabaciones y tu privacidad
El micrófono solo se usa durante una noche que tú inicias.
Los sonidos detectados se guardan en tu cuenta y se conservan un mes, luego se eliminan. También se eliminan en cuanto borras tu cuenta.
Escuchar sonidos para dormirte
Sonidos para acompañar el adormecimiento.
Despertarte con suavidad
Alarma progresiva con repetición, en una ventana de despertar que eliges.
Leer tu resumen de la mañana
Nota de la noche, gráfico de fases (hipnograma), eventos sonoros. Un hipnograma es el gráfico de las fases de sueño estimadas a lo largo de la noche.
Anotar tu sensación
Calidad percibida, fatiga al despertar, factores (café, pantallas, estrés…).
Ver tus tendencias en 14 días
Y el impacto de tus hábitos.
Recuperar el vínculo con el resto
Tu balance semanal pone juntos sueño, sesiones y dolor.
Cómo funciona
- 1
Inicias la noche
Dejas el teléfono cerca de la cama e inicias la noche.
- 2
Aurora estima tus fases
Aurora estima tus fases con el micrófono del teléfono, sin sensor médico. Es una estimación, no una medida.
- 3
Lees el resumen
Por la mañana, lees tu resumen y anotas tu sensación.
Un ejemplo (ficticio)
Ejemplos ilustrativos: personajes ficticios, no basados en usuarios reales.
Marc
Marc encadena noches cortas. Aurora y su balance semanal le muestran que sus sesiones más duras siguen a esas noches.
Según tu plan
| Según tu plan | Gratis | Silver | Gold | Familia |
|---|---|---|---|---|
| Aurora (seguimiento completo) | Vista previa | Vista previa | Incluido | Incluido |
| Guías de sueño de la biblioteca | 2 por tema | Ilimitados | Ilimitados | Ilimitados |
Lo que esta parte no es
- Aurora no es un dispositivo médico: no detecta un trastorno del sueño (por ejemplo la apnea) y no emite ningún diagnóstico.
- No sustituye una consulta: si tienes una duda sobre tu sueño, consulta a un profesional.
El vínculo con los otros pilares
Preguntas frecuentes
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