Léa, 29 ans
Une gêne qui revient en courant
Léa court trois fois par semaine. Elle localise une gêne au genou, note 4/10 en descente et lit la fiche correspondante. Elle sait quoi dire à son médecin si ça dure.
En savoir plusPour qui
Quatre parcours fictifs. Ils illustrent des situations du quotidien, ils ne sont pas issus d'utilisateurs réels.
Exemples illustratifs : personnages fictifs, non issus d'utilisateurs réels.
Marc, 41 ans
S'entraîner avec le corps du jour
Marc s'entraîne trois fois par semaine. Son bilan hebdomadaire met côte à côte ses nuits, l'effort de ses séances et sa douleur. Aurora lui montre que ses séances les plus dures suivent des nuits courtes.
En savoir plusSam, 22 ans
Manger pour un objectif, sans régime extrême
Sam veut prendre de la masse. Il enregistre ses repas, voit ses protéines et ses calories restantes, et compare le Score POY et le Nutri-Score d'un aliment.
En savoir plusInès
Comprendre avant de reprendre
Inès reprend le sport après une blessure. Elle lit un guide court sur la reprise progressive, puis ajuste ses séances en suivant ses exercices.
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