Localizar en un cuerpo 3D
Eliges la zona en un cuerpo en tres dimensiones, de frente y de espalda, en lugar de buscar una palabra.
Pilar
Dolor y adaptación
El dolor es una señal. Aprende a describirlo y a seguirlo.
La pregunta que te haces
Tienes una molestia en la rodilla, la espalda o el hombro. No sabes si parar, seguir o hablar con alguien. Muchas personas esperan a que pase, o siguen a pesar del dolor. Esta parte te ayuda a describir con claridad lo que sientes, a entender las referencias que cuentan y a saber cuándo consultar.
Lo que puedes hacer
Regla de visualización Gratis
El pilar Dolor incluye un análisis en total. Una vez usado, todo el pilar se bloquea (nuevo análisis, fichas, ejercicios, curva), salvo el historial de ese análisis, que sigue consultable. Las señales de alerta y la orientación hacia un profesional siguen siempre accesibles. Los demás pilares funcionan con normalidad.
Describir tu molestia
Tipo de sensación, contexto (al esfuerzo, en reposo, al despertar), antigüedad, qué lo agrava, qué lo alivia.
Medir la intensidad
Una nota de 0 a 10, una foto y un comentario si quieres. Cuando vuelves, ves tu curva de evolución.
Responder a las 7 preguntas de «señales de alerta»
Detectan las situaciones en las que conviene consultar en lugar de adaptar por tu cuenta. Siempre son gratuitas.
Leer la ficha de tu situación
Cada ficha sigue el mismo orden: reconocer, objetivo, qué hacer, qué evitar, cuándo consultar.
Seguir ejercicios por fases
Anotas la intensidad antes y después y tu fatiga, para ver el efecto con el tiempo.
Compartir con un profesional
Puedes compartir tu ficha; con Gold, exportas tu balance en PDF.
Cómo funciona
- 1
Tú describes
Zona, sensación, intensidad, contexto.
- 2
Recibes referencias
La app te propone una ficha, referencias prudentes y, si hace falta, la orientación hacia un profesional.
- 3
Sigues la evolución
Curva, ejercicios, balance semanal.
Un ejemplo (ficticio)
Ejemplos ilustrativos: personajes ficticios, no basados en usuarios reales.
Léa, 29 años
Léa corre tres veces por semana. Localiza una molestia en la rodilla, anota 4/10 en bajada y lee la ficha correspondiente. Sabe qué decirle a su médico si dura.
Según tu plan
| Según tu plan | Gratis | Silver | Gold | Familia |
|---|---|---|---|---|
| Señales de alerta y orientación | Ilimitados | Ilimitados | Ilimitados | Ilimitados |
| Análisis, fichas y ejercicios por fases | 1 análisis en total | Ilimitados | Ilimitados | Ilimitados |
| Historial | El de tu análisis | Completo | Completo | Completo |
| Exportación PDF del balance | No incluido | No incluido | Incluido | Incluido |
Lo que esta parte no es
- No emite ningún diagnóstico y no sustituye a un médico ni a un fisioterapeuta.
- No está pensada para una lesión reciente y traumática, una situación postoperatoria o un cuadro médico complejo: en esos casos, consulta.
- Si una señal de alerta es positiva, la app te invita a consultar, y esa orientación es siempre gratuita.
El vínculo con los otros pilares
Preguntas frecuentes
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