Léa, 29 años
Una molestia que vuelve al correr
Léa corre tres veces por semana. Localiza una molestia en la rodilla, anota 4/10 en bajada y lee la ficha correspondiente. Sabe qué decirle a su médico si dura.
Saber másPara quién
Cuatro recorridos ficticios. Ilustran situaciones del día a día; no provienen de usuarios reales.
Ejemplos ilustrativos: personajes ficticios, no basados en usuarios reales.
Marc, 41 años
Entrenar con el cuerpo de hoy
Marc entrena tres veces por semana. Su balance semanal pone juntas sus noches, el esfuerzo de sus sesiones y su dolor. Aurora le muestra que sus sesiones más duras siguen a noches cortas.
Saber másSam, 22 años
Comer para un objetivo, sin dieta extrema
Sam quiere ganar masa. Registra sus comidas, ve sus proteínas y calorías restantes, y compara el Score POY y el Nutri-Score de un alimento.
Saber másInès
Entender antes de retomar
Inès retoma el deporte después de una lesión. Lee una guía corta sobre la vuelta progresiva y luego ajusta sus sesiones siguiendo sus ejercicios.
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