Service
Sport & entraînement
Des repères simples pour continuer à t'entraîner sans aggraver une gêne, et progresser sans à-coups.
Des programmes sur mesure
Des programmes adaptés à ton objectif — performance, reprise en douceur, préparation à une compétition — ajustés automatiquement si une douleur apparaît en cours de route.
Adaptés à ton matériel
Que tu t'entraînes en salle, à la maison ou avec un équipement limité, les exercices proposés s'adaptent à ce que tu as réellement sous la main.
Guidé pas à pas
Vidéos et schémas détaillés pour t'accompagner pendant chaque séance, sans te laisser deviner l'exécution d'un mouvement.
Un suivi à toutes les échelles
Ton entraînement est suivi au quotidien, résumé chaque semaine et analysé chaque mois pour voir ta progression réelle, pas juste une séance isolée.
Les autres piliers
Douleur & adaptation
Structurer ce que tu ressens, comprendre le contexte d'apparition et adapter ton activité.
Nutrition & récupération
Comprendre calories et macronutriments sans suivi contraignant.
Sommeil & récupération
Des habitudes de sommeil et leur impact réel sur ta récupération.
Comprendre son corps
Des fiches et des schémas pédagogiques pour décoder ce qui se passe.
Profil & personnalisation
Tout est modifiable à tout moment, l'accompagnement suit ton évolution.
Prêt à avancer avec ton corps, pas contre lui ?
Choisis ta formule et commence dès aujourd'hui, ou écris-nous si tu as la moindre question.
contact@progressonyou.com