Service
Sommeil & récupération
Le sommeil est le premier levier de récupération. Progress On You t'aide à en faire un allié concret.
Observer ses habitudes
Horaires, durée, qualité perçue, réveils nocturnes : un suivi simple, sans capteur obligatoire.
Faire le lien
En Gold, les corrélations entre sommeil, douleur et performance sont mises en évidence sur la durée.
Agir sur ce qui compte
Des ajustements réalistes plutôt qu'une routine idéale impossible à tenir.
Les autres piliers
Douleur & adaptation
Structurer ce que tu ressens, comprendre le contexte d'apparition et adapter ton activité.
Sport & entraînement
Ajuster la charge et l'intensité en fonction de ton état du moment.
Nutrition & récupération
Comprendre calories et macronutriments sans suivi contraignant.
Comprendre son corps
Des fiches et des schémas pédagogiques pour décoder ce qui se passe.
Profil & personnalisation
Tout est modifiable à tout moment, l'accompagnement suit ton évolution.
Prêt à avancer avec ton corps, pas contre lui ?
Choisis ta formule et commence dès aujourd'hui, ou écris-nous si tu as la moindre question.
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